孕婦是可以喝酸奶的，懷孕初期大多會有由惡心引起的食欲不振會影響營養的吸收，所以在飲食上要極其注意，保持飲食清淡，營養，對于喜清淡、喜酸味、食欲不強的孕婦來說，酸奶最適合妊娠早期的口味，孕晚期婦女和哺乳母親需要大量鈣質和蛋白質，多食酸奶可以提供恰當的營養物質。孕婦宜在飯后半小時到一小時之間食用酸奶，每天一到兩杯為宜。
懷孕能喝酸奶嗎
于榮主任醫師
首都醫科大學宣武醫院婦產科
2018-09-2024120次
概述：
喝酸奶的益處：
喝酸奶的好處有很多，主要可見于以下幾種：
1調節腸道及微生物平衡：酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發生腸道感染病的機會。
2增加吸收能力：酸奶是一種營養物質，酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養素，而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳，能增強消化吸收率。
3補充鈣：牛奶是補鈣的物質，酸牛奶的發酵是牛奶中的鈣變成了離子鈣，乳蛋白質的分解物—一活性肽也能促進人體對鈣的吸收。因此，酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高。
4預防婦科疾病的產生：酸奶具有極強的殺菌能力，在許多科學實驗中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等。
日常生活建議：
1酸奶不宜空腹喝，如牛奶一樣，空腹喝酸奶會破壞腸道內正常菌群，造成胃損傷，酸奶本身的功效也會大大降低。
2酸奶不宜與藥物同食，據專家介紹，氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的一些藥物，會殺死或破壞有效成分。
3酸奶不宜加熱，加熱會殺死乳酸菌，毫無營養價值可言。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
乳腺增生能喝酸奶嗎乳腺增生，實際確實有食物要謹慎的應用，比如飲酒、吸煙這些習慣，或者吃特別辛辣刺激性的食物，也都會對乳腺增生，造成加重增生的影響。還有含有雌激素類的食物，像蜂蜜、蜂皇漿、花粉，都要特別的謹慎的應用，還有保健品可能含有激素，也都要特別慎重的服用。但是喝酸奶，實際還是很健康的食品和飲食習慣，并不會加重增生，我們乳腺增生的患者，也可以很放心的食用酸奶，而且酸奶對改善胃腸道的菌群結構，調節機體的免疫力，還是很有幫助的，可以放心的喝酸奶。
01:19
齊立強
副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院
2021-02-18 2704次
-
泌尿結石能喝酸奶嗎建議泌尿結石患者要遠離乳制品。不要喝酸奶，以及食用有奶、乳酪等食物。因為酸奶里含有非常高的膽固醇，如果人的身體里含有過高的膽固醇，會影響到身體的健康。奶制品或者是含有少量乳制品的事物都可以使得泌尿結石患者的病情發作或加重，甚至出現更為嚴重的后果。對于泌尿結石患者不要喝濃茶，咖啡以及碳酸飲料，多喝白開水，一般每天應飲水1500-2000毫升為好。患者還要戒煙戒酒，最好能少吃鹽，避免給身體造成負擔。還要遠離糖分高以及高蛋白高脂肪的食物。患有本病的患者飲食中宜清淡、低蛋白、低脂肪為主，采用高纖維飲食。飲食應多樣化，富含營養和維生素的食物，如新鮮的蔬菜、黃瓜、豆角、綠豆芽；新鮮水果，如蘋果雪梨、西瓜、葡萄、橙、柑等。
01:27
楊恩明
副主任醫師廈門醫學院附屬第二醫院
2020-03-11 2588次
-
懷孕能喝酸奶嗎懷孕以后是可以喝酸奶的，但是要識別一下品種。市場上的有些用牛奶糖乳酸香料和防腐劑，這些加工配制而成的這種乳酸奶，它含的是死菌，它不具備牛奶的活菌保健的這種功效，購買的時候一定要仔細的識別。還有就是要鑒別一下菌種，酸奶中所含的菌群決定了酸奶的保健的價值，好的菌種能夠讓牛奶充分發酵，產生好的口感。長雙歧桿菌這種能夠耐胃酸，膽酸和氧氣的優質菌種能直達腸道并發揮它的作用。這種酸奶要選擇一個冷藏柜，它的冷藏溫度在零度到七攝氏度的環境，但是隨著環境溫度的升高，乳酸菌會快速的繁殖，而且快速的死亡，所以酸奶一般在開啟后最好在2小時內就飲用完，酸奶不要加熱，而且要知道不要空腹喝這種酸奶。語音時長 1:37”
吳蓮波
副主任藥師松原市中心醫院（松原市兒童醫院）
2018-08-27 9587次
-
懷孕能喝酸奶嘛答案是肯定的，懷孕是可以喝酸奶的，尤其對于喜清淡，喜酸味，食欲不強的受孕婦女來說，酸奶是最適合妊娠早期的口味，孕后期婦女和哺乳婦女需要大量的鈣質和蛋白質，多食酸奶可以提供最恰當的營養物質。酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的，ph值比較低，孕婦在妊娠初期反應比較大，而且反酸，說明胃酸多，這時候不宜喝酸奶，不過在飯后，當胃里有些食物后，是可以喝的，但是要適量不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸的情況，完全可以喝酸奶，酸奶在營養價值上，不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道后，可以抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可以使人體增加維生素b族，對于胃酸缺乏的人來說酸奶更適合，所以孕婦是可以喝酸奶。語音時長 1:33”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-31 14422次
-
懷孕能喝酸奶嗎懷孕后是可以喝酸奶了，并且喝酸奶還會給孕婦及胎兒帶來很多的好處。在懷孕期間喝酸奶，可以有效地增加孕婦的食欲，減輕早孕反應。并且還會促進鈣的吸收，有助于胎兒骨骼的生長。需要注意的是，如果孕婦有反酸的情況，這時不建議喝酸奶。
華正輝
主任醫師朝陽市第二醫院
2018-12-28 1802次
-
懷孕可以喝酸奶嗎病情分析：懷孕以后是可以吃酸奶的，但是胃腸功能不好的女性不建議食用。因為酸奶里面含有部分乳酸菌有助于消化的功效。懷孕以后最好喝一些鮮奶或者純牛奶，有助于鈣質的補充。意見建議：同時也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及優質蛋白食物，營養均衡，胎兒才能正常的生長發育。
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-05-20 1702次
-
減肥能喝酸奶嗎減肥一般能喝酸奶，但是在喝的時候應注意適量，不可暴飲暴食。酸奶通常是由純奶經過發酵加工制作而成的一種飲品，其中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等人體必需的營養成分，而且熱量比較低，適當的喝一些酸奶，通常不會影響減肥效果。減肥期間的人群，平時適當的喝一些酸奶，能夠很好的補充機體所需的營養，增強身體的抵
李會會
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2023-03-01 0次
-
產婦能喝酸奶嗎產婦一般能喝酸奶，但是在喝的時候也應注意攝入量，不可以一次性喝太多。酸奶是日常生活中常見的一種飲品，是用牛奶經過發酵制作而成，其中的營養價值較高，含有優質蛋白質、氨基酸、維生素C、維生素A、B族維生素以及鈣、鐵、鋅等多種營養元素。產婦喝酸奶可以為機體補充營養，能夠提高身體免疫力，有利于身體健康。同時
張露
副主任醫師山東省立醫院
2023-08-10 0次
