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孕婦吃柚子的好處

概述:

 孕婦吃柚子的好處有:

 1、美容養(yǎng)顏。柚子中的維生素P具有幫助潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效,并且柚子含有較低的熱量,屬于吃多不易胖的水果。

 2、抗菌、抗病毒。柚子中含有類似黃酮的物質(zhì),可以輔助抗菌、消炎、促進(jìn)傷口愈合,孕婦食用可以有效的防止體內(nèi)炎癥的產(chǎn)生。

 3、開胃。有些孕婦懷孕初期容易惡心、嘔吐、食欲不振,吃柚子可以幫助促進(jìn)食欲,具有開胃的功效。

 5、鎮(zhèn)痰止咳。柚子中的某些物質(zhì)可以輔助稀釋痰液,促進(jìn)痰液的排除,起到輔助鎮(zhèn)痰止咳的功效

日常注意:

 懷孕期間需要注意的情況有陰道出血、白帶異常、肚子疼痛、拉肚子。這些癥狀很有可能帶來(lái)嚴(yán)重影響,需要引起重視,除此之外還要預(yù)防感冒、注意性生活以及充足的休息。

飲食注意:

 孕期除了補(bǔ)充柚子外,還可以吃些綠葉蔬菜。胎兒骨骼、神經(jīng)和造血器官的發(fā)育需要大量的鐵、磷、鈣和維生素,因此在懷孕期間要注意補(bǔ)充這些物質(zhì)。除了多吃動(dòng)物肝臟、豆類、菠菜、貝類和牛奶外,適當(dāng)攝入鐵、鈣和維生素A、維生素D,以防止貧血和鈣缺乏。

以上內(nèi)容僅供參考

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