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• 吃什么可以改善便秘

  對(duì)于經(jīng)常便秘的人，尤其是從小就愛上火的人，平時(shí)應(yīng)該注意飲食：比如可以吃一點(diǎn)膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據(jù)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)，在中醫(yī)的世界里劃分出三種人：陽(yáng)偏質(zhì)、陰偏質(zhì)和陰陽(yáng)平和質(zhì)。這就是為什么好多人想胖胖不起來(lái)，想瘦瘦不下來(lái)，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質(zhì)不同。今天說(shuō)的主角“便秘”和人的體質(zhì)、遺傳也是有很大關(guān)系的。但是后天的飲食也是至關(guān)重要的。剛才已經(jīng)提到了成人便秘的飲食，對(duì)于年齡較小的嬰兒，寶媽更應(yīng)該多吃這些含膳食纖維的食物。對(duì)于已經(jīng)添加了輔食的幼兒，我們可以吃點(diǎn)火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過(guò)中藥調(diào)理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫(yī)囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，且作用溫和，不會(huì)對(duì)腸胃造成太大刺激，對(duì)于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-07-19 30103次

• 引產(chǎn)后便秘吃什么可以改善

  引產(chǎn)以后活動(dòng)減少，腸蠕動(dòng)減慢，可以引起便秘，我們可以：第一，多飲水。第二，可以吃高纖維類的東西，吃高纖維的東西，同時(shí)一定要多飲水。第三，可以吃含果膠高的一些食品。果膠高的食品分蔬菜和水果，蔬菜就像馬鈴薯、黃瓜、黃豆、洋蔥，這些它是產(chǎn)氣、利便，增加氣體在胃腸道的蠕動(dòng)，這樣可以減少便秘。再一個(gè)，就是含果膠多的水果，像蘋果、香蕉、柑橘，它可以軟化大便、可以減少便秘。另外我們引產(chǎn)以后體力減少，出汗比較多，出汗消耗我們?nèi)梭w的一些維生素，我們可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B類，可以適當(dāng)?shù)臏p少便秘。

  

  01:17
  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 2224次

• 吃什么可以改善近視
  改善近視的食物有以下幾種：1.雞蛋和牛奶，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽和維生素，無(wú)機(jī)鹽中鈣磷的含量豐富，維生素中維生素a、維生素b1、b2等含量較多，所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸，這些物質(zhì)對(duì)眼睛、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營(yíng)養(yǎng)起到一定的作用，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)可以增強(qiáng)睫狀肌的力量和鞏膜的堅(jiān)韌度。2.枸杞。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺明目，可以通過(guò)補(bǔ)益身體時(shí)氣血旺盛，以營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)各組織。3.豬肝。豬肝中含有豐富的維生素a，可以營(yíng)養(yǎng)眼球，達(dá)到養(yǎng)肝明目的效果，適用于兒童、青少年、假性近視、遠(yuǎn)視等的食療。4.黑豆、核桃。黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素b1，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃可以增加補(bǔ)腎的力量，再加上蜂蜜、牛奶等這些食物，含有較多的維生素b1、鈣和磷等等，可以增強(qiáng)肌肉力量，加強(qiáng)調(diào)節(jié)能力，改善視疲勞癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
  周琳琳 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-12-27 9722次

• 吃什么可以改善睡眠
  改善睡眠的食物有以下幾種，一，小米，在所有谷物中，小米含氨基酸最為豐富，此外，小米含有大量淀粉，吃后容易產(chǎn)生飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸數(shù)量。二，核桃，在臨床上核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱，失眠，健忘，多夢(mèng)的癥狀。具體吃法，可以配上黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克，效果非常明顯。三，葵花子，葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞，抑制機(jī)能起到鎮(zhèn)靜安神的作用。此外大棗，蜂蜜，醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素c，鈣，磷，鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能加快入睡時(shí)間。中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安五臟，和百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起一定的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 9252次

• 眼瞼痙攣可以吃什么藥
  病情分析：眼瞼痙攣是眼科常見疾病，與疲勞，熬夜，感冒，休息不好等有很大的關(guān)系，可以通過(guò)口服甲鈷胺片等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物治療來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，患者還可以使用溫毛巾做眼皮部位的熱敷，以及通過(guò)針灸治療等方式，來(lái)促進(jìn)眼瞼痙攣的恢復(fù)。大部分患者可以在半個(gè)月到一個(gè)月左右恢復(fù)。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-06-27 1304次

• 輕度眼瞼外翻做小拉皮可以改善嗎
  輕度眼瞼外翻通過(guò)小拉皮是無(wú)法改善的。輕度眼瞼外翻可以通過(guò)手術(shù)來(lái)進(jìn)行修復(fù)，但是也要根據(jù)具體的情況來(lái)選擇合適的治療方式。如果是由于眼部疤痕組織增生，因疤痕收縮牽拉導(dǎo)致的下瞼外翻，可以通過(guò)手術(shù)松解疤痕組織。如果由于眼輪匝肌麻痹引起得下瞼外翻，可以通過(guò)手術(shù)加強(qiáng)下眼皮的支撐力量來(lái)矯正下瞼外翻。建議患者在手術(shù)后一定要注意保持局部皮膚的清潔衛(wèi)生，不要接觸臟水，不要揉眼，以免引發(fā)刀口部位感染，影響手術(shù)效果。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-28 401次

• 眼瞼有雀斑吃什么可以改善
  眼瞼上出現(xiàn)雀斑，不僅影響美觀，還可能反映出身體內(nèi)在的問題。要改善這種情況，可以從飲食和藥物兩方面著手。一、飲食方面合理的飲食習(xí)慣對(duì)于改善眼瞼雀斑至關(guān)重要。建議多攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等，維生素C有助于抑制黑色素的
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 吃什么可以改善腎虧
  腎虧指的是腎虛，一般吃山藥、韭菜、金匱腎氣丸、金鎖固精丸、大補(bǔ)陰丸等可以改善腎虛，建議盡早就醫(yī)治療。1、山藥：山藥屬于藥食同源之品，具有補(bǔ)脾肺腎、固精止帶等功效，每天適量食用能夠改善腎虛的情況。2、韭菜：韭菜具有補(bǔ)腎溫中的功效，適當(dāng)食用可以改善腎虛陽(yáng)痿的情況，對(duì)病情恢復(fù)有一定幫助。3、金匱腎氣丸：本
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-07-15 0次