冉旭主任醫(yī)師
中山市中醫(yī)院心血管內科
2019-01-1716847次
拉薩，是我國西藏自治區(qū)的首府，西藏地處我國高海拔地區(qū)，是一個令人向往的神秘地方，很多人都喜歡去西藏旅游，但是不建議有高血壓疾病的人去西藏旅行，尤其是中老年人。
高原地區(qū)，氧氣稀薄，初次到西藏，很容易出現(xiàn)高原反應，人到達一定海拔高度后，身體為適應因海拔高度引起的氣壓差、氧氣少、空氣干燥等的變化，而產生的自然生理反應，很容易出現(xiàn)胸悶、氣短、頭暈等高原反應癥狀，對于健康人可能沒什么大問題，但是對高血壓人來說，高原反應有可能會誘發(fā)高血壓及心腦血管等方面疾病的發(fā)作。
高原地區(qū)有低壓、低氧、氣候干燥、寒冷、風速大、紫外線照射量強等特點，人如果初次到達高原地區(qū)，很容易出現(xiàn)高原反應，引起頭痛、胸悶、氣短、心悸、惡心嘔吐、口唇紫紺、失眠、多夢、血壓升高等一系列癥狀，由于高原地區(qū)空氣中氧氣的濃度低，很容易導致人體缺氧，容易引起高原病，如高原肺水腫、高原腦水腫等，所以患有高血壓的人不適合去高原地區(qū)。
1、適合吃清淡易消化食物，多喝水，戒煙酒。
2、禁忌油膩油炸等高脂肪食物，盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料等高熱能食品。
3、適當多吃富含優(yōu)質蛋白質和維生素食物，多吃蔬菜和水果。
4、高原地區(qū)不要做劇烈運動，注意休息，注意防寒保暖，避免勞累及感冒。如果出現(xiàn)高原反應，一定要及時吸氧并就醫(yī)。
以上內容僅供參考
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