空腹血糖6.5mmol/L通常能恢復(fù)，在此期間一定要加強(qiáng)生活護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。
正常空腹血糖值是3.9~6.1mmol/L，檢測(cè)者的空腹血糖值6.5mmol/L，屬于輕微升高的情況，并不嚴(yán)重，只要檢測(cè)者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，空腹血糖值會(huì)恢復(fù)正常，所以無需過度擔(dān)心和焦慮。
在日常生活中應(yīng)控制高糖食物的攝入，不可以吃糖果、糕點(diǎn)等食物，可以多吃一些高蛋白、高維生素的食物，比如雞蛋、瘦肉、青菜等，每餐的攝入量控制在250克左右。在此期間還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等，通過運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，對(duì)穩(wěn)定血糖也有幫助。
建議該檢測(cè)者在平時(shí)也應(yīng)定期測(cè)量血糖值，一旦血糖出現(xiàn)升高的情況，需要及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，同時(shí)也要保持心態(tài)平和，必要時(shí)也可以就醫(yī)治療。相信在積極的調(diào)理下，病情會(huì)得到有效的控制。
