在我們忙碌而復雜的日常生活中，有時身體會莫名地出現各種不適，如持續的頭痛、胃痛、胸悶等，但經過多次醫學檢查卻找不到明確的病因。這時，你可能正在經歷一種被稱為軀體化障礙的心理疾病。本文將帶你深入了解軀體化障礙的癥狀。
1、胃腸道癥狀：腹痛，每周出現3-5次，每次持續半小時至數小時不等，疼痛程度為中度至重度，影響日常活動，如需要暫停工作或學習以緩解疼痛。嘔吐，每周至少有一次，嘔吐物多為胃內容物，有時伴有酸水，嘔吐后癥狀可能暫時緩解，但隨后又會復發。
2、呼吸循環系統癥狀：氣短，稍微活動后即感氣短，如爬樓梯或快速行走時，需要頻繁休息，影響日常鍛煉和社交活動。心慌，頻繁出現，無明顯誘因，持續時間長短不一，嚴重時影響工作或學習集中力。
3、皮膚及疼痛癥狀：麻木，四肢或身體局部出現麻木感，持續數分鐘至數小時不等，嚴重時影響感覺和運動功能。刺痛，頻繁出現刺痛感，如針扎般疼痛，位置不固定，每次持續幾秒到幾分鐘不等，影響注意力和心情。
面對軀體化障礙日常生活中的自我管理也至關重要以下是一些建議：
1、規律作息：避免熬夜，良好的作息有助于調節身體機能，減少情緒波動。
2、情緒管理：每天至少找一個人傾訴自己的感受，無論是家人、朋友還是心理咨詢師。正確表達自我情緒，有助于減輕心理壓力。
讀完這篇文章，你是否對軀體化障礙有了更深入的了解？歡迎在評論區評論留言。
