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專家建議: 可適量吃

建議用量: 200g(約1個)/天

慎食人群: 腹瀉患者、糖尿病患者

宜食原因: 蘋果酸甜可口、汁水豐富,能夠中和胃酸,緩解燒心的癥狀。蘋果中含有果膠,能夠保護胃腸黏膜,減輕胃酸分泌或者反流而引起燒灼感。蘋果還能夠補充患者所需的營養物質,有助于增強體質。

注意事項: 蘋果可以洗凈后食用,也可做甜點,口感更佳。

正文:

燒心患者可適量吃蘋果。

建議用量:200g(約1個)/天。

燒心是指胃部或胸骨后出現燒灼感,燒心患者要避免吃辛辣刺激、強酸性的食物。蘋果酸甜可口、汁水豐富,能夠中和胃酸,緩解燒心的癥狀。蘋果中含有果膠,能夠保護胃腸黏膜,減輕胃酸分泌或者反流而引起燒灼感。蘋果還能夠補充患者所需的營養物質,有助于增強體質。

蘋果可以洗凈后食用,也可做甜點,口感更佳。因為蘋果中的膳食纖維能夠刺激胃腸蠕動,能促進排便,所以腹瀉患者需要慎食,可能會加重病情。蘋果中含糖量較高,不利于血糖控制,糖尿病患者一般也需要慎食。

燒心患者應保持充足的休息,避免過于劇烈的運動,可適當增加飲水量。同時,不要過于緊張、焦慮,積極面對病情,積極接受治療。

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