打鼾分為兩種：一是單純打呼嚕，即鼾癥；二是在打鼾過程中出現呼吸暫停，即阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，就像被人掐住脖子無法呼吸一樣，被稱為奪命的“夢中殺手”。而生活中最有效的止鼾妙招可以通過調整睡姿等方法，使呼吸道順暢，而改善打鼾的現象。
最有效的止鼾妙招
許慶天主治醫師
馬鞍山市人民醫院耳鼻喉
2020-01-0698705次
概述：
具體措施：
1、減少平躺，尤其是肥胖的患者，不要仰臥。使用抱枕、在睡衣背后縫一個網球或用浴巾卷一個長條放在身后，都可減少翻身平躺的幾率。
2、用兩個枕頭支撐頭部或在枕頭下塞本書將其墊高點，有助于減輕打鼾，但是枕頭不能太高，一個拳頭的高度即可，能保持下頜稍微揚起，緩解打鼾。硬芯枕頭不易引發打鼾，但不能過硬，推薦使用軟硬適度的蕎麥枕。
3、堅持每天練習演奏大號、小號、豎笛、口琴等都有效果，唱歌也能起到同樣的作用。研究顯示，每天唱歌20分鐘，堅持3個月，打鼾的現象就會減少。
4、睡前洗熱水澡、使用鼻清洗器（早起或臨睡前，用涼水沖洗鼻腔）以及貼通氣鼻貼（睡覺時貼在鼻腔外側）等有助于緩解鼻腔阻塞癥狀，保持鼻腔通暢。
5、液體止鼾器，如龍燈瑞迪液體止鼾器，易達有效部位，可以有效改善氣道流通，方便攜帶，是目前最有效的止鼾方法。相比傳統止鼾器，其可全面覆蓋整個呼吸道，針對病因部位可以快速起效。
打鼾的危害：
打鼾屬于多系統的疾病，可引起多個系統的損害，如導致心腦血管系統出現腦梗塞、心肌梗塞、心律失常、高血壓、心衰；內分泌系統出現糖尿病；腎臟系統出現腎功能的損害；肝臟出現肝功能的損害等。此外，打鼾還會增加肥胖風險、影響性功能、降低骨密度，易患痛風，甚至引起死亡。
以上內容僅供參考
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小孩止嘔吐最有效方法引起嘔吐的原因有多種，以小孩發育性的比如賁門松弛這種，可以采取進行體位喂養為主，這樣能夠很好的控制嘔吐，而且能夠起到很好的效果，比如拍背，還有調整體位，必要時可以進行適當的觸摸等，都是很有幫助的，但是對于一些病理性的，比如發熱，還有就是一些胃腸炎引起的這種嘔吐，主要以治療原發病灶為主，比如說控制感染，控制發熱，必要時比如胃腸道功能差，可以服用一些促進胃腸道蠕動的作用，對于一些小孩，比如消化不良性質引起的嘔吐，可以服用一些胃動力藥，比如小兒多潘立酮，然后還有就是促進消化的，比如健胃消食片等，然后如果說脾胃失調，可以服用一些小孩健脾顆粒等，所以說對于小孩嘔吐來說，我們通過以護理為主，必要時候才服用藥物，不要說盲目的馬上就服用藥物，起到很好效果，這是不可取的，畢竟小孩能夠少量服用藥物，這是最好的。
01:38
李廣
主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院
2018-08-02 195606次
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瘦小腿最有效的方法瘦腿是這樣的，我覺得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因為脂肪多、皮下脂肪比較厚，最有效的方法就是，一個是減肥、運動減肥，再一個就是通過吸脂手術，這個是比較有效的塑形的一個方法，能夠達到小腿或者大腿，減少你這個腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來瘦小腿，當然這個對小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發達，還是有非常好的效果，能達到一個瘦小腿的目的，但是如果說你的肌肉特別發達，臨床中見到有些女孩子肌肉特別的發達，比目魚肌，小腿后面肌肉非常高，這個時候，可能這個肉毒素的效果，就不是特別好，但是現在目前臨床，還沒有什么特別有效的方法，能夠達到這個把肌肉去掉的目的，一些手術或者創傷比較大，現在還沒有得到大家的一個認可，所以大家根據自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。
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鮑世威
副主任醫師北京醫院
2018-11-09 180624次
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止嘔吐最有效的食物在治療病因的基礎上，配合飲食療法能加速癥狀緩解，要特別注意，讓嘔吐病人適當休息。進食清淡平和，選擇易于消化的食物，例如稀飯、藕粉、牛乳等。進食需少吃多餐，每次少吃一點，吃的次數可以多增加一點，切記一次進食過多，否則易造成嘔吐的情況發生。蛋湯、雞湯、肝湯、紅棗湯、陳皮湯等均可選食。忌吃油膩、粗糙、生冷等難以消化的食物，這些食物對胃部有刺激，煙、酒、茶、咖啡和辛辣的食品盡量不要吃。在食療選方中一定要循序漸進，選擇消食和中，養胃降逆等食物。語音時長 1:29”
孟巖
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2018-09-02 10465次
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止嘔吐最有效的辦法嘔吐是一種將胃內的腫物從口腔強力祛除的反射動作，大多數都是與惡心同時出現，有一定的防御和保護作用，如果出現嘔吐的這種情況，可以進行止吐治療，比如用胃復安注射液以及特殊的一些止吐的藥物，比如非那根等都能夠有效的治療。平時還應該要注意少吃多餐，不要一次性吃得太多，飲食盡量要以清淡、溫熱、爛、熟容易消化的食物為主，避免受風著涼，同食還應該要注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，多轉移注意力，如果有腹脹、腹痛的這樣一個現象，還應該要多休息，不要過度勞累，同時服用一些健胃消食的藥物，比如健脾散，還有健胃消食片以及一些其它的益生菌來進行調理，適量的喝水，避免脫水導致電解質紊亂。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 01:13”
黃萍
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2019-05-11 54321次
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怎樣止牙痛最有效牙痛的原因有很多種，要根據牙痛的原因來對癥治療。 1、如果是智齒冠周炎帶來的牙痛，需要盡快的進行抗炎治療，待炎癥消除后，及時拔除智齒。 2、如果是急性牙髓炎帶來的牙痛，需要盡快到正規醫院進行牙髓治療。 3、如果是牙周炎帶來的牙痛，需要口服廣譜抗生素和甲硝唑，炎癥控制后，進行牙周治療。
袁海洋
主治醫師中國人民解放軍第463醫院
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路承
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路承
副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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