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第一,煙草,它當中的尼古丁會致腦部的血管收縮,影響腦的血氧供應,煙草燃燒燃燒產(chǎn)生的一氧化碳與這個血紅蛋白結合也降低血液送氧的能力,這些不良作用都會降低大腦的功能,所以說吸煙會出現(xiàn)這種記憶減退、注意力不集中、失眠多夢、工作效率下降的一些癥狀。

第二,酒,酒當中的主要成分就是酒精,它是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制劑,抑制大腦皮質的這個狀態(tài),可以使皮層下相對興奮,雖說飲酒的常常有這個語言興奮,自感愉悅感,但是他的工作能力是降低的,過量飲酒可能會造成酒精中毒,那么隨著酒量增加,患者開始出現(xiàn)大腦功能失調,出現(xiàn)動作笨拙,語無倫次,最終進入這種昏睡狀態(tài)。

第三,茶,茶中含有大量的咖啡音、鞣酸芳香油化合物,維生素等等,它還有加強毛細血管壁韌性的茶單寧,茶能夠止咳、提神、消暑、強心,對于失眠癥患者,正是這種提神的作用使這個患者睡眠不容易進行,所以說飲茶建議在上午,對于失眠患者,下午四時以后避免飲茶,以免讓大腦皮質興奮,不能有效的入眠。

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