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• 晚上鍛煉會影響睡眠嗎

  患者：您好！我白天工作比較忙，沒有時間鍛煉，請問晚上鍛煉會影響睡眠嗎？藥師：您好！晚上鍛煉對睡眠是有一定影響的。鍛煉可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，使人身心愉快，精神放松，能夠有效的促進(jìn)深度的睡眠，迅速緩解白天的疲勞。但是如果在睡前一個小時內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可能會導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，上床后無法入睡，形成失眠。如果想要在晚上進(jìn)行鍛煉，可以將鍛煉時間盡量提前一點(diǎn)，比如可以在睡前兩個小時進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動完后洗個熱水澡或泡泡腳，喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂可以放松興奮的大腦，更快的進(jìn)入睡眠。對于睡眠困難的人，平時飲食要營養(yǎng)清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。同時養(yǎng)成良好的作息時間，不要熬夜，也不要睡懶覺。放松心情，減少壓力。

  

  01:14
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 8066次

• 睡眠不好會影響血糖嗎

  睡眠不好會影響血糖，血糖受胰島素和胰高血糖素的調(diào)節(jié)。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘，凌晨容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好，失眠、焦慮會影響生物鐘，導(dǎo)致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)失調(diào)，從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌，導(dǎo)致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會導(dǎo)致晨起血糖增高，如果夜間睡眠好，降糖藥物沒有及時調(diào)整，又會出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會影響血糖，睡眠質(zhì)量的好壞影響血糖數(shù)值的高和低。在調(diào)整降糖藥的同時，要結(jié)合患者的病情綜合考慮，建議患有血糖高的人到專科醫(yī)院進(jìn)行規(guī)律的就診。

  

  01:50
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-24 21827次

• 頭皮損傷會影響睡眠嗎
  頭皮損傷是可以影響睡眠質(zhì)量，但是這種情況最主要是和您的心理因素有一定的關(guān)系，建議您保持心情舒暢，工作時間不要過長，可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，治療一段時間，靠自己調(diào)節(jié)會有好轉(zhuǎn)。頭皮損傷的情況，可能是過敏性皮膚病的一種表現(xiàn)，如果剛開始，建議口服抗過敏藥物，如撲爾敏、維生素c、葡萄糖酸鈣，外用激素藥膏和尤卓爾等，激素不宜長期使用，經(jīng)過治療會逐步恢復(fù)不用擔(dān)心。日常生活盡量避免外界刺激和局部刺激，不抓、不用力涂擦、不用熱水肥皂燙洗，不飲酒、不喝濃茶，咖啡，不吃酸辣菜肴或其它刺激性食物，發(fā)作期間禁食湟魚，海蝦、海鮮等容易引起過敏的食物。
  語音時長 1:32”
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-09-05 1668次

• 頭皮損傷會影響食欲嗎
  頭皮損傷一般是不會影響胃口的，頭皮損傷疼痛引起心情不好沒有食欲是有可能的，應(yīng)該預(yù)防傷口感染。頭皮損傷的患者飲食保健應(yīng)注意哪些問題，簡述如下：本病患者宜清淡，富有營養(yǎng)的飲食，多吃蔬菜、水果、易消化的食物，不要吃辛辣、肥膩、煎炸、生冷、過硬、過咸、過酸的食物，不要暴飲暴食，飲食也八分飽為宜。并保持心情舒暢、斂達(dá)、豁朗、樂觀的心態(tài)和性格，生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠，加強(qiáng)體育運(yùn)動鍛煉，早晨跑步，晚上散步，勞逸結(jié)合，避免勞累。頭皮創(chuàng)面消毒預(yù)防感染，保持創(chuàng)面清潔。指導(dǎo)意見，頭皮會再長出來，頭發(fā)也會長出來的，長不出來可以用姜多蹭一蹭頭皮。
  語音時長 1:38”
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-09-05 2226次

• 頭皮損傷會影響食欲嗎
  頭皮損傷有可能會影響胃口的，頭皮損傷疼痛引起心情不好沒有食欲是有可能的，應(yīng)該預(yù)防傷口感染。頭皮損傷的患者飲食保健，應(yīng)多吃蔬菜水果，易消化的食物，不要吃辛辣，肥膩，煎炸，生冷，過癮，過咸，過酸的食物，不要暴飲暴食。
  張賀春 主治醫(yī)師大同市第三人民醫(yī)院

  2018-11-19 1201次

• 頭皮損傷有什么影響
  頭皮損傷是原發(fā)性顱腦損傷中最常見的一種。它的范圍可有輕微擦傷到整個頭皮的撕脫傷。意義在于頭皮損傷有助于顱腦損傷的部位及輕重的判斷。頭皮損傷往往都和病有不同的顱腦及腦組織損傷，可作為顱腦感染的入侵門戶，及引起顱內(nèi)的繼發(fā)性病變，所以頭皮損傷引起來的重建，已經(jīng)越來越受到重視。相比于其它部位的重建手術(shù)，頭皮重建的必要性在于它的可對其覆蓋的腦組織提供完整嚴(yán)密的保護(hù)，滿足現(xiàn)代生活的要求。
  杜柏 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1602次

• 頭皮損傷會影響睡眠嗎
  該病一般是會有影響睡眠的情況存在的，疼痛感伴隨心理緊張的原因可能會導(dǎo)致入睡困難。要妥善處理正確治療否則會引發(fā)一系列疾病：該病可引起的癥狀有：昏迷、嘔吐、尿失禁，抽搐、癲癇發(fā)作，需要問清楚傷前是否有飲酒、精神障礙、癲癇、高血壓、心臟病、中風(fēng)等。平常運(yùn)動鍛煉或者嬉鬧時要小心保障好自己的安全。
  頡奎 副主任醫(yī)師東莞市第三人民醫(yī)院

  2018-11-09 1277次

• 頭皮損傷會影響食欲嗎
  該類患者一般不會影響食欲，但是頭皮損傷處理治療不當(dāng)會影響人體健康，引起很多的并發(fā)癥。該病可引起的癥狀有：昏迷、嘔吐、尿失禁，抽搐、癲癇發(fā)作，需要問清楚傷前是否有飲酒、精神障礙、癲癇、高血壓、心臟病、中風(fēng)等。平常運(yùn)動鍛煉或者嬉鬧時要小心保障好自己的安全。
  頡奎 副主任醫(yī)師東莞市第三人民醫(yī)院

  2018-11-09 1245次