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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 17003次

• 緩解膝蓋疼痛的妙法

  我們先從病因來講，一般我們治病強調的是根除病因，膝蓋疼痛最常見的原因，就是膝關節的勞損，還有筋膜炎由此帶來的疼痛。那我們治療方法也由此而來，如果他缺鈣了，我們就考慮可以給他補充一定量的鈣質；如果局部的血液循環不好和水腫，我們可以考慮局部的用熱療理療，還有貼膏藥，改善局部的血液循環，減輕局部的炎癥反應。當然我們也可以用一些止疼的藥物，止疼的藥物里邊最常用的，就是非甾類的消炎止疼藥。比如像我們常用的芬必得這一類的藥物，如果還不行的話，我們也可以考慮在局部，通過注射的方法，到疼痛科，在局部有筋膜炎癥的地方，注射一些消炎止疼的藥物。當然如果有粘連，也可以考慮用小針刀或者銀質針，來進行局部的粘連的松解，或者是加熱，改善局部的血液循環。但如果這種疼痛是持續性的，長期的慢性疼痛，而且擴展到整個膝關節了，不光是膝蓋疼痛，那么有可能就需要更進一步的治療。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 250751次

• 膝蓋滑囊炎怎么緩解
  膝蓋滑囊炎也就是髕前滑囊炎。髕前滑囊炎位于髕骨前側下半部和髕韌帶前側上半部的皮下組織，任何的擠壓，碰撞等機械外傷，均可以發生創傷性炎癥，影響膝的功能。本病多見于產煤的礦工，和常跪著工作或洗衣服的婦女。在治療過程中：首先，要限制導致膝蓋滑囊炎的動作，如避免長時間的跪動作。第二，進行理療，如按摩，熱敷。第三，局部可以涂于紅花油等活血化瘀藥，再以電吹風加熱，可以取得比較良好的效果。如果疼痛比較厲害，可以給予適當的止痛藥物，還可以應用非甾體抗炎藥物，如，氯諾昔康減少其疼痛。
  語音時長 1:15”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-19 3077次

• 膝蓋滑囊炎怎么保養
  對于病人出現了膝蓋部位滑囊炎的情況，平時一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼刺激引起滑囊炎癥狀的加重，再就是平時一定要適當的減輕膝關節部位的負重屈伸的活動，特別是對于反復的跑跳，登山的活動一定要少做，以免導致滑囊部位受到反復的擠壓，摩擦，引起滑囊炎癥狀的加重和引起滑囊炎的復發。再就是飲食也要特別注意，一定要禁食辛辣刺激食物，以免導致滑囊炎癥狀的加重，并且可以適當的多吃點含蛋白比較高的食物和含鈣高的食物來促進膝關節腫脹瘀血的吸收和消退，并且能夠防止膝蓋部位脫鈣，骨質疏松，這種情況也能夠預防膝蓋滑囊炎的復發。
  語音時長 01:25”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-07-16 1745次

• 什么是膝蓋滑囊炎
  這主要是膝蓋部位的滑囊發生炎癥所引起的，這種疾病的出現多與膝蓋部位的滑囊長期受到不良的刺激有關。對于這種情況，建議可以先去當地的醫院做一下相關方面的檢查，明確疾病的具體狀態，盡快接受相應的治療。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-02-11 2302次

• 屁股滑囊炎疼怎么緩解
  建議你可以找當地的中醫配伍一些藥物來進行緩解。同時在日常生活中養成合理的生活習慣，避免長期的久坐彎腰這類不良的生活習慣，注意多休息，這樣有利于身體的盡快恢復。如果疾病的程度比較嚴重的話，還是需要通過手術的方法來進行治療。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-02-05 1602次

• 膝蓋滑囊炎的治療
  膝蓋滑囊炎可以分為并向滑囊炎和額足滑囊炎，是由于膝關節劇烈活動跳躍而造成的膝蓋滑囊炎。治療起來包括：第一，限制膝蓋滑膜炎產生動作，如避免長時間行走，劇烈的跳躍，彎曲動作，糾正不良的姿勢。第二，進行理療，如按摩、熱敷等方法可以擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，促進關節液的重吸收，減少粘連，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 159次

• 膝蓋滑囊炎可以治愈嗎
  對于膝蓋滑囊炎的病人，積極的進行配合治療，還是可以完全治愈。一般針對于膝蓋滑囊炎的治療方案，早期比較輕，可以選擇保守治療，比如說注意休息保護，盡量減少對局部的刺激，千萬不能受涼，堅持每天燙洗一下。燙洗的時候可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。外用活血
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 254次