?癲病患者可以多吃一些面食點(diǎn)心類食物,因?yàn)檫@些食物被稱為可以吃的抗抑郁劑,多吃復(fù)合型的碳水化合物來(lái)改善心情,雖然效果慢一點(diǎn),但更合乎健康的原則。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)微量礦物質(zhì)硒能振奮情緒,全麥面包等全谷類食物是富含硒類的食物,除了全麥面包外,雞蛋海帶等食物也含有較多的硒元素。
一,香蕉,當(dāng)人體內(nèi)5-羥色胺含量減少時(shí)會(huì)出現(xiàn)失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列的抑郁癥狀,香蕉中含有能夠幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺的物質(zhì),這種物質(zhì)類似化學(xué)信使能將信號(hào)傳送到大腦的神經(jīng)末梢,使人的心情變得安寧快活。
二,菠菜。
三,色氨酸。
這兩種食物多吃一些也對(duì)癲病有很好的效果。