国产精品天天在线看-国产精品天天天天影视-国产精品天天看特色大片-国产精品天天看-国产精品天美传媒在线观看-国产精品天干天天

00:00
1:46

醫生主講實錄

想要知道高血脂怎么辦,首先我們得先知道什么是高血脂。高血脂顧名思義,就是人體內的血脂水平過高。

那么,高血脂到底要怎么辦呢?引起高血脂的原因有很多,但是主要與遺傳、飲食因素以及分泌或是代謝有關。要想改善或者是治療高血脂,要改善生活方式和飲食習慣,再加以藥物治療。

首先,要嚴格限制高脂肪以及高膽固醇的食物,蛋黃,動物內臟,魚籽和腦等的食物,含膽固醇較高,應忌用或少用。

要適量的攝入各種植物油類,如花生油,豆油,菜籽油等,均含有豐富的不飽和脂肪酸。

不要食用動物油類,如豬油,羊油,牛油。

多吃一些膽固醇低的食物,如:谷薯類、蔬菜、豆類、水果,所含的植物固醇有抑制膽固醇的作用。

少進食高膽固醇的食物,如:動物內臟、人造黃油、奶油點心、魚子、魷魚、蛋黃等。

多吃一些低脂肪食物,還應該多吃魚,尤其是深海魚類,脂肪含量低,而且富含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇。

選含膳食纖維多的食物,如莜麥、玉米、燕麥等粗糧。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 99精品电影一区二区免费看 | 国产原创剧 | 国语精品自产拍在线观看网站 | 日韩va| 国产精品网站在线观看免费传媒 | 日韩欧美亚洲国产中文ay | 日本高清视频网站www | 国产小视频在线观看 | 欧美精品玖玖 | 国产又粗又黄又爽又硬的软件 | 国产主播一区 | 国产淫片在线免费观看 | 精品国产黄页网站在线观看 | 国产午夜一区二 | 国产午夜草莓视频在线观看 | 国产一在线精品一区在线观看 | 国产日产亚洲系列最新 | 日韩午夜免费超清视频在线观看 | 国产日韩一区二区三区在线观看 | 欧美熟女激情视频 | 91精品国产调 | 日本激情 | 国产亚洲美女精 | 欧美亚洲日韩激情 | 国产午夜福利一区在线观看 | 国产一精品一aⅴ一免费 | 国色天香精品亚洲精品 | 韩国精品无 | 欧美变态一区二区 | 九一亚色视 | 日韩精品精品一区二区三区 | 亚洲一区二区国产日韩欧美 | 精品一二区 | 国产日韩欧美中文 | 欧美中文字幕在线播放 | 国产偷v | 欧美成熟电影全集 | 国产高清在线自在 | 日本免费在线视频 | 国产最新看片在线 | 精品国产一区二区三区v |