月經(jīng)的是女性健康的晴雨表，現(xiàn)在不少女性都可以出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，患者主要集中在十八到三十多歲的年輕女性中間。
女性長(zhǎng)期熬夜或者失眠，會(huì)改變身體原有的生物鐘，從而引發(fā)機(jī)體生物節(jié)律發(fā)生紊亂。這種紊亂將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進(jìn)而影響女性的排卵周期，一旦排卵周期被打亂就有可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，孕激素分泌不平衡。
像一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等都與雌孕激素的分泌異常有關(guān)系，因此女性朋友盡量不要熬夜。如果熬夜后應(yīng)該如何調(diào)理，可以多運(yùn)動(dòng)，瑜伽、跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)可以放松人的心情舒展身體，讓身心愉悅。然后可以多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充水分，同時(shí)要注意身體衛(wèi)生，不要過(guò)度節(jié)食。
月經(jīng)不調(diào)如果是熬夜引起的，可以改變自己的作息時(shí)間，調(diào)節(jié)生物鐘使排卵周期恢復(fù)正常。如果恢復(fù)正常作息仍然沒(méi)有改善的話(huà)，需要到醫(yī)院的婦科就診。
