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來姨媽可以吃桃嗎

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醫生主講實錄

來姨媽指的是女性的月經期,女性月經期是可以吃桃的,桃屬于溫性水果且營養豐富,含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素,經期適量吃些桃子是可以幫助補充維生素,起到補益氣血的功效的。

研究表明,桃子富含多種維生素、礦物質以及果酸,其中鐵量居水果之冠,鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。桃子性味平和,含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽,具有補益氣血、養陰生津的作用。也是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,也可用于大病之后氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者。

因此在月經期是可以吃桃子的,對于未成熟的桃子是不建議食用的,容易引起腹脹,另外桃子中糖分含量較高,有糖尿病的女性,最好不要吃桃子。

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