對(duì)于肩關(guān)節(jié)脫位以后鍛煉，主要我認(rèn)為還是可以進(jìn)行摸墻爬高的動(dòng)作來鍛煉肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度就可以的，因?yàn)榇蟛糠植∪擞捎诤笃谛枰獓?yán)格的注意休息保護(hù)制動(dòng)三周左右的時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，就會(huì)引起關(guān)節(jié)的僵硬，后期鍛煉的目的就是為了恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度，從而恢復(fù)病人正常功能就可以，再就是對(duì)于這樣的病人，還可以做拉單杠進(jìn)行鍛煉肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
但是鍛煉的時(shí)候不要一次用力過猛，要循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉就完全可以的，大部分病人通過上面這些積極的辦法進(jìn)行鍛煉，恢復(fù)正常功能是完全沒有問題的，但是有一點(diǎn)需要注意，千萬不能過早地進(jìn)行鍛煉，因?yàn)楫吘龟P(guān)節(jié)囊的修復(fù)是需要時(shí)間的，如果過早的進(jìn)行鍛煉，就容易引起關(guān)節(jié)囊的韌帶修復(fù)不完整，后期容易形成松弛，從而形成習(xí)慣性的肩關(guān)節(jié)脫位。
