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心肌梗死后如何運動

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醫生主講實錄

心肌梗死后出院以后一般是需要8-12周的恢復期,康復可以在家庭中進行,對于低危因素的在家庭中或者是在社區,應該逐步增加體力活動,繼續接受健康教育,根據自身條件,適當的有規則的運動,運動內容應該根據病情,年齡,性別,身體狀況等選擇一個或者多個項目進行。

根據運動中的反應,來掌握運動強度,避免劇烈運動,防止疲勞,比如可以先從慢走開始或者做太極拳,太極操,合理膳食,均衡營養,防止過飽,根據天氣變化來增減衣物,防止感冒。

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