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• 吃什么能降低高血脂

  高血脂是非常常見的一種代謝性疾病，是通過血液化驗(yàn)檢查而發(fā)現(xiàn)的，主要表現(xiàn)是血中膽固醇水平的升高，和甘油三酯水平的升高。長期高血脂會造成動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，嚴(yán)重的還可以造成動脈的堵塞、心腦血管疾病、心梗或者腦梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，就應(yīng)該積極治療。高血脂的治療除了藥物治療以外，生活方式的干預(yù)也是非常重要的。那么所謂生活方式，一方面要增加運(yùn)動量、減肥，一方面就是合理健康的飲食。那么在飲食上，一定要注意不能吃得太油膩，也就是大魚、大肉不要吃得太多，油炸的食物盡量不要吃，動物內(nèi)臟也盡量不要吃。高血脂的人多吃蔬菜、水果，另外蛋白類的食物里，海參是比較可取的食物，因?yàn)樗叩鞍住⒌湍懝檀迹詫ρ挠绊懯遣淮蟮摹?/div>

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 4530次

• 吃什么可以降低高血脂

  高血脂是指的血液中的膽固醇和甘油三酯的含量升高、血脂升高，長期高血脂會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，尤其是心腦血管會出現(xiàn)問題。比如說心梗、腦梗等等，這些比較嚴(yán)重的心腦血管病，所以說控制高血脂是非常必要的。那么高血脂和飲食一定是有很大的一個關(guān)系，因?yàn)檠膩碓春褪澄镉泻艽蟮年P(guān)系，食物中的血脂或者膽固醇含量過高就會導(dǎo)致高血脂。那么哪些食物中的油脂或者膽固醇的含量過高呢。比如說像各種的肉類、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等等各種肉類。尤其是一些肥肉包括是羊的、豬的等等，這些肥肉的油脂的含量更高，所以說各種肉類肯定是含有高血脂。再有就是動物的內(nèi)臟包括肝、肚、肺、腸等等，這些也是高膽固醇的一個飲食。再有就是油炸的食物也是導(dǎo)致高血脂的食物。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 3129次

• 吃什么降低高血脂
  高血脂的患者可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，因?yàn)樾迈r的水果和蔬菜里面含有大量的維生素和纖維素，可以降低患者血脂水平，并且促進(jìn)患者排便，使患者體重達(dá)到一定的降低。另外富含有纖維素的蔬菜，還可以促進(jìn)患者腸蠕動，增加患者體內(nèi)油脂的排出，同時增加患者飽腹感，使患者食欲降低，因此從而達(dá)到患者血脂水平下降的作用。一些綠顏色的蔬菜，比如油麥菜，生菜，芹菜，油菜等等都可以盡量多吃。
  語音時長 01:09”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-26 1568次

• 吃什么能降低高血脂
  多吃一些富含可溶性纖維的食品，可增加腸道中膽固醇的排泄，減少膽固醇吸收，并增加低密度脂蛋白的清除，減少脂蛋白的合成，降低血漿總膽固醇，尤其可以降低低密度脂蛋白的水平。蔬菜，水果，豆類，燕麥，玉米皮，海藻類都有豐富的可溶性纖維。另外增加食物中的抗氧化性維生素，也有助于低密度脂蛋白的代謝和防止動脈硬化的發(fā)生。熱卡的攝入量應(yīng)該以標(biāo)準(zhǔn)體重來計(jì)算，飲食中的碳水化合物應(yīng)該是谷物為主，并適當(dāng)?shù)目刂萍兲穷愂澄锏臄z入，如果血脂過高，最好是不要吃甜食。
  語音時長 01:21”
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-12-05 2579次

• 吃什么能降低高血脂
  病情分析：首先，吃降脂藥物可以降低高血脂，但是患者應(yīng)該在專科大夫的指導(dǎo)下進(jìn)行口服藥物，患者本人不能盲目服藥。其次，多吃新鮮蔬菜，增加膳食纖維的攝入，對控制血脂水平也是非常有幫助的。意見建議：高血脂這個疾病會加速血管老化，誘發(fā)心腦血管疾病，所以需要引起我們足夠的重視，有高血脂的患者應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院的專科進(jìn)行就診，遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù)診，患者平素也應(yīng)該養(yǎng)成一個健康的生活方式。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-10-06 1201次

• 吃什么魚降低高血脂
  病情分析：高血脂的患者一般可以吃鯽魚，因?yàn)樗缓鞣N營養(yǎng)物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)含量很高，容易被人體消化，患者可以用它補(bǔ)充蛋白質(zhì)。鯉魚含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可被人體迅速吸收。避免食用過多的海魚，因?yàn)楹ｔ~的膽固醇會相對的比較高一些。意見建議：高血脂患者還應(yīng)避免高脂飲食和高膽固醇類飲食，如大魚大肉、動物內(nèi)臟、海鮮等等。雞蛋不宜吃太多，一天一個就好。同時要多吃清淡的蔬菜水果類的食物。
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-02 1802次

• 吃什么魚降低高血脂
  高脂血癥的患者，可以進(jìn)食大部分的魚類，因?yàn)檫@些魚類含的膽固醇水平都比較低，比如說有鯽魚，帶魚，青魚，鯉魚和草魚等。但是高脂血癥的人群，不要吃那些沒有鱗的魚，比如說河鰻，銀魚，泥鰍，黃鱔等。因?yàn)檫@樣的魚類含膽固醇和脂肪比較高，不利于患者控制血脂水平，特別是有心血管疾病和腦血管疾病的人群，更不能食用。高
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 5118次

• 高血脂吃什么能降低
  高血脂的患者是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┖胁伙柡椭舅岬氖澄铮热绮蒴~，鯽魚等食物，因?yàn)椴伙柡椭舅峥梢詭椭颊吲懦龆嘤嗟闹荆瑥亩档脱８哐幕颊咴陲嬍撤矫鎽?yīng)該要以清淡為主，不要吃油膩或者辛辣、刺激性的食物，也不要吃過多含有飽和脂肪酸的食物
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次