月經期間可以吃酸奶。
酸奶富含蛋白質、鈣和益生菌等營養成分。蛋白質和鈣能幫助維持身體的正常生理功能，彌補經期營養的流失。而益生菌有助于調節腸道菌群，改善經期可能出現的消化功能減弱的情況。不過，不要吃剛從冰箱里拿出來的冷藏酸奶，因為經期女性身體比較敏感，吃太涼的食物可能會引起腹部不適，可以先放置一會兒再食用。
月經期間能不能吃酸奶
周齊主任醫師
首都醫科大學宣武醫院產科
2024-11-26562次
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趙夢雅
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2018-05-10 6784次
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-24 17110次
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王一清
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2020-07-04 2572次
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鄭紅鳳
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陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
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林彬
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于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-01-21 137次
